Die Macht der kleinen Schritte

Heute habe ich eine sehr erbauliche E-Mail von Tim Hamer gelesen. Tim hat ein wirklich tolles Buch zum Thema Selbstwertgefühl geschrieben, und bietet zudem auch einen kostenfreien E-Mail Kurs zur Entwicklung des eigenen Selbstwertgefühls an.
Beides kann ich nur ausdrücklich und von ganzem Herzen weiterempfehlen.

Aber zurück zu seiner E-Mail:
Diese behandelte die Macht der kleinen Schritte.
Also anstatt sich vorzunehmen, irgendwann “richtig“ durchzustarten, lieber gleich mit kleinen Schritten anfangen:
Beispielsweise erstmal nur einmal die Woche Sport, anstatt sich vorzunehmen, irgendwann “richtig“ mit viermal die Woche Sport durchzustarten.

Ich habe mich von Tims E-Mail inspirieren lassen, und fange mit einem ganz bescheidenen Mini Workout an.
Dazu später mehr.
Hier könnt ihr die überaus erbauliche E-Mail von Tim nachlesen:

https://www.klick-tipp.com/web/33nkz219dgz4v1qzz7z8

Frauen & Schuhe

Frauen legen ja Wert auf die merkwürdigsten Dinge. 

Auf geputzte Zähne zum Beispiel. 
Oder auf geschnittene Fingernägel. 
Oder auf gekämmte Haare. 

Oder auf gewaschene Hände.
Oder eben auf saubere Schuhe. 

Nun war ich ja bisher immer der Meinung, es reicht, wenn ich mir alle paar Tage die Schuhe schnell auf Arbeit mit einem nassen Papiertaschentuch sauber mache. 

Weit gefehlt! 
Denn so sieht mich die Welt mit dreckigen Schuhen zur Arbeit stiefeln, und bekommt zurecht einen fürchterlichen Eindruck von mir.
Wer noch nicht mal seine Schuhe sauberhalten kann, der hat schließlich ganz bestimmt auch in anderen Bereichen Dreck am Stecken. 
Ein erwachsender Mann hat also gefälligst stets mit sauberen Schuhen herumzulaufen. 
Doch was man, wenn die Schuhe mal unterwegs dreckig werden sollten?

Aber auch für diese wichtige Sinnfrage der Menschheit hat mein Lieblings-Supermarkt eine ebenso einfache wie günstige Lösung parat gehabt:

Am Besten nie wieder ohne aus dem Haus!

Inzwischen sind diese ultra-praktischen, einzeln verpackten Schuhputztücher aber leider ausverkauft. Aber hier hat Onkel Dari einen Tipp für euch parat: Wenn alle Stricke reißen, könnt ihr für ein kleines Missgeschick auch einen kleinen Stahlwolleschwamm nehmen ;) 

Alfons Zitterbacke

Neulich erzählte mir eine Freundin, dass ich sie an Alfons Zitterbacke erinnern würde.
"Wer ist Alfons Zitterbacke?", dachte ich. "Nie gehört."

Sie klärte mich auf: 
Alfons Zitterbacke war in der DDR eine so ziemlich jedem bekannte Kinderbuchfigur. 
Zwar liebenswürdig und herzensgut, aber unbeholfen und vom Pech verfolgt geriet Alfons Zitterbacke von einem Schlamassel ins nächste. 
Vor allem dann, wenn er es besonders gut und richtig machen wollte und besonders viel Rücksicht auf andere nahm. 

Eine Episode war, wie sich Alfons Zitterbacke in Höflichkeit üben wollte, und dabei erst recht unhöflich wirkte. 
Und genau das war mir eben auch passiert: 
Ihr Mann (der ein sehr guter Freund von mir ist) fragte mich etwas, aber da ich gerade am Kauen war und nicht mit vollem Mund reden wollte, beschloss ich erst zuende zu kauen. Schließlich spricht man ja nicht mit vollem Mund. Ich will ja schließlich nicht unhöflich sein. 
Das wiederum fasste ihr Mann als besondere Unhöflichkeit auf, weil er dachte, ich will ihm nicht antworten. 

Meine Freundin fand die Situation irgendwie komisch. 
Ich nicht.
Denn es sind genau Situation wie diese, die mich eher unattraktiv beim anderen Geschlecht erscheinen lassen. 

Schließlich will keine Frau einen Alfons Zitterbacke als Mann. 
Sie findet Alfons Zitterbacke vielleicht lustig. 
Vielleicht empfindet sie auch mütterliche Zuneigung für ihn, wenn er ihr kleiner Bruder ist. 
Aber Liebe? Keine Chance.
Als Liebesobjekt kommt dann doch eher James Bond als Alfons Zitterbacke in Frage.  
Oder, um es mal mit den Worten eines weisen Mannes auszudrücken: 

"Wir alle verabscheuen Eugenik bis es um die eigene Partnerwahl geht." 

Ich bin krank

Ich bin krank. 
Und im Zuge meiner Mannwerdung habe ich das getan, was ein selbstständiger, erwachsener, eigenverantwortlicher Mann so macht: Ich habe mir von meinem Mitbewohner eine stärkende Hühnersuppe kochen lassen.  

Lecker! 

Disziplin, wo bist du hin?

In 30 Tagen habe ich mir mühsam ein Mindestmaß an Disziplin antrainiert (siehe vorherige Challenge: "30 Tage Disziplin") - 
aber schon 3 Stunden nach meiner Challenge war jede Selbstdisziplin dahin: 

Disziplin, wo bist du hin?

Ich stehe wieder später auf, ich mache keinen Frühsport, und abends versacke ich wieder mit Bier & Chips vor meinem heißgeliebten Hartz4-TV. 

Ich muss also dringend wieder eine neue Challenge anfangen, und die auch konsequent durchziehen - Und dazu brauche ich eure Hilfe: 
Welche Challenge soll ich als nächstes in Angriff nehmen?
Zur Auswahl stehen: 

• Vegan for Fit – 30 Tage vegan leben, um zu einem "völlig neuen Körpergefühl" zu gelangen
• 28 Days to Alpha – in 28 Tagen die eigene Comfort-Zone ereitern, um ein „echter“ Mann zu werden   
• 30 Tage Paleo-Diät – 30 Tage Essen "wie in der Steinzeit" 
• Die Stylelife Challenge – in 30 Tagen besser mit Frauen umgehen lernen  
• 30 Tage Grüße Smoothies – 30 Tage lang jeden Tag ein grüner Smoothie 

Also, welcher Challenge soll ich mich als nächstes stellen?
Lasst es mich wissen! :)

Der Männerabend

Donnerstag, 05. Februar 2015 gegen 22:00 Uhr:

Ich komme gerade von meinem ersten Männerabend zurück. 
Ein Männerabend ist so etwas wie eine Schutzzone für Männer. Hier können sich Männer ungestört und geschützt vor weiblicher Beobachtung & femininer Kritik gegenseitig ihr Herz ausschütten, und über echte Männerthemen reden. 

Heute ging es beispielsweise um das Thema Wut.
Und wer mich kennt, der weiß, dass ich mit diesem Thema so meine Probleme habe.
Oder besser gesagt, meine Mitmenschen hatten bei diesem Thema so ihre Probleme mit mir.
Mich persönlich störte es ja schließlich nicht, wenn ich wie ein Vulkan ausrastete, und Gegenstände wie Headsets oder Kugelschreiber zu unbemannten Flugobjekten umfunktionierte.

Aber wie ich inzwischen weiß, erzeugte mein Verhalten doch einiges an Unsicherheit und Unwohlsein bei meiner Umwelt. 
Dank der lockeren Männerrunde weiß ich inzwischen auch, wie man mit Wut bzw. Aggression umgehen kann bzw. wie man besser nicht mit Wut bzw. Aggression umgehen sollte. 

Der Männerabend fand übrigens in einer unheimlich gemütlichen, weiträumigen WG in Berlin-Schöneberg statt. 
Ich wurde von allen herzlich begrüßt, und auch zum Abschied wurde ich von allen ganz herzlich gedrückt. 
Mein seliger Ex-Abteilungsleiter hatte doch recht. Endlich beginne ich ihn zu verstehen: 

"Wahre Liebe gibt es nur bei Männern. Und unter Männern ist nix schwules dabei." 

Endlich erwachsen werden!

Ende 2014 stolperte ich über "30 Days of Discipline"; ein Programm, welches verweichlichten und dekadenten Jammerlappen wie mir ein Mindestmaß an Selbstdisziplin und damit auch an Willenskraft und Willensstärke vermitteln soll. 
Ich wusste sofort: Genau das brauche ich!

Glücklicherweise erklärte sich mein Kumpel und Mitbewohner Peter Dähnert dazu bereit, bei dieser Challenge mitzumachen, und mich tatkräftig zu unterstützen. 
Das überaus erfolgreiche Ergebnis unserer Bemühungen könnt ihr in unserem dazugehörigen Blog "30 Tage Disziplin" nachlesen. 

Am Scheideweg 

Doch nun stehe ich am Scheideweg: 
Soll ich zurück in mein altes, bequemes, dekadentes Leben? 
Mich den Genüssen des Lebens hingeben, solange sie mir noch beschienen sind?
Oder soll ich weiter den harten und unbequemen Weg der Selbstverbesserung beschreiten? 

Den einfachen Weg der disziplinlosen Dekadenz bin ich 37 Jahre meines Lebens gegangen. Mit dem Ergebnis, dass ich im Hier und jetzt ein bequemes und angenehmes Leben hatte, ohne jedoch von der himmlische Freude des reinen, wirklichen Glücks gekostet zu haben. 

Es ist mit dem Leben ein wenig wie mit dem Häuserbauen: Entweder man spart auf ein Haus, und schränkt sich dafür auf Jahre hinaus in seinem täglichen Leben ein - 
oder aber man verprasst alles im Hier und Jetzt, mit dem Ergebnis, dass man weder für sich noch für andere Rücklagen für die Zukunft aufbaut. 

Ich hatte also quasi stets das Kapital meines Lebens im Hier und Jetzt verschwendet, anstatt Unbequemlichkeiten in der Gegenwart in Kauf zu nehmen, und mir damit ein besseres Leben in der Zukunft zu erarbeiten. 

Welchen Weg werde ich nun einschlagen?
Werde ich die Kraft & Motivation haben, weiter an mir selbst zu arbeiten?
Oder werde ich umkippen, und schneller als der Blitz wieder in meine alten und schlechten Angewohnheiten verfallen?

Ich bin gespannt - und ihr hoffentlich auch...  

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Freunde der Nacht, ehe ich abgemahnt werde, erscheint hier schonmal das Impressum:

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Daryush Ghassemi
E-Mail: juppelhuber@googlemail.com 

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Daryush Ghassemi
14467 Potsdam
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